no ale

Ciężko powiedzieć Osobiście powiem, że dla mnie 20kg byłoby już ciężko, bo mam słabe łapy, a w SDLHP trzeba jednak wysoko podciągać sztangę pod brodę No ale ja jestem niższa z mniejszą masą ciała i na pewno słabsza niż Ty Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-26 07:43:58

i nawet Morales zajrzal, czuje sie ja ktos zupelnie wyjatkowy chcialam zauwazyc ze ja nigdy nie mialam jakiegos parcia na konieczne zmniejszanie obwodu uda, taka u nas w rodzinie uroda, kobity z kontretnym udem i malym cycem moja najwieksza zmora sa schaby, stad ta redukcja (zle mi sie to slowo kojarzy, zapominamy o nim) ps. no ale dalej nie [...]

Miguel Indurain ma tętno spoczynkowe 29 bpm, a pojemność wyrzutowa serca to 50 l/min (u amatorów ok. 25) No... Ale on jest ewenementem, a my możemy spokojnie nazywać się osobami wytrenowanymi, jeśli nasze tętno spoczynkowe jest już w granicach 45-50 bmp

no ale trzeba przyznac, ze osoby, które odpowiedziały poprawnie nie dostały nagrody, to trochę parodia

Wszystkie odpowiedzi miałem dobrze .... byłem 2 w kolejności w konkursie i jestem zawiedziony .. no ale oczywiscie gratuluje wygranej i czekam na kolejny taki konkusik

Jeżeli ktoś jeszcze nie dostał, to proponuje zadzwonić i się upewnić. Ja dzisiaj zadzwoniłem i się okazało, że zamówienie gdzieś nie przeszło, nie dotarło do nich, a ja np. na maila dostałem potwierdzenie złożenia zamówienia. Szkoda tylko trochę, że musiałem zmienić zamówienie, bo nie było haków dostępnych i rękawic competition, no ale trudno.

[...] ;-) Ostatni czas jest dla mnie dość trudny, dużo pracy mało czasu i chęci na spięcie pośladów. Dodatkowo, kto mnie śledził ten wie, że praca z moim ciałem do łatwych nie należy. Przypomina wahadło, a im bardziej na siłę się je wychyla w jedną stronę z tym większą mocą wraca. Dochodzę do pewnych efektów, a potem zrezygnowana się cofam. Hormony, [...]

Pokaze jak to wygląda mniej więcej na zdjęciach ;) przed i po VLCD jakiejś wielkiej roznicy może nie ma no ale.. ;) zaznacze ze kupiłem testy na obecność ketozy i nadal nie jestem w ketozie nie wiem dlaczego ;) tzn raz byłem w najsłabszym stopniu ketozy przed wczoraj, no ale waga spada taze tłuszcz chyba się tez troszku pali ;] chciałem wyjść z [...]

kupilam nowy rower zaden special taki sobie niestety niestac mnie na nic bardo dobrego (mam nadzieje ze puzniej bedezie mnie stac) no ale cóz poprawilam swój wynik na trasie 12 km wiatr wial z podobna silo jak wtedy gdy mialam czas 29 cos tam niepamietam juz no a treaz mam 22 52 mam nadzieje Wojtek ze ten niejest juz taki cienki jak poprzedni i [...]

No moze i bylo na trasie pare izotonikow, woda itp...:D no ale wynik jest wynikiem, koledzy z klubu wykrecili pol godziny mniejszy czas:)

W ramach oszczedzania miesnia - chyba wiem gdzie go nadwyrezylam - dwa dni temu gralam godzine w badmintona , brzmi niewinnie ale daje niezle w kosc takie nawalanie... No ale niewazne, wolno jest lepiej, wiec w ramach oszczedzania: 12 wypadow 15 brzuszkow na skosnej 15 wznosow z opadu 1000m na orbiterku 30min 8 obwodow W miedzyczasie cwiczylam z [...]

[...] celować w: udo - 60 łydka - 40 ramię - 40 przedramię - 32 klatka - 110 pas - 80, a najlepiej mniej Są to oczywiście wymiary pi razy drzwi i długa droga do ich osiągnięcia, ale myślę, że proporcjonalniejsze i "atrakcyjniejsze" niż Twoje Ważyłbyś wtedy pewnie około 75-80 kg, na względnie suchej masie oczywiście. Myślę, że przy 66 kg [...]

To nawet nie jest dieta... Ale po koleji , nikt Ci nie każe liczyć kcal itp. no ale podstawy chociaż.. Białko: Do połowy dnia jesteś bez białka ( mleko ma tyle co nic , a szynka też niewiele ) Na kolacje bez białka Węglowodany: Żadne chrupki tylko płatki owsiane szkoły sie już nie czepiam Przed treningowy wystarczy kurak i do tego ryż a nie [...]

Ale diecie redukcyjnej czy masowej ? :P No ale dobry pomysł tylko chcę dowiedzieć się z tą dietą. Bo te fitnes to chyba na redukcję.

xD Powiedział mi, że na szejka będzie sam chodził mi kupować ale mięso mam sam sobie w soboty chodzić no ale zobaczymy :)

[...] masowo-siłowy ? 60% masy 40% siły. Nie mówię, że nie umiem planów robić tylko pytam się co będzie dobre na masowo-siłowy. Wiem, że na małym powtórzeniach da się zrobić masę ale nie taką jaką bym sobie życzył no ale wiem 60% to dieta ;d I proszę o coś poglądowego, przykładowego ;d bo jakoś Lafaya już mi się nie chce ćwiczyć a chcę robić masę i [...]

No w sumie to nie wiem po co sie wypowiadam skoro widze Cie na codzien no ale dam Ci SOGa no i dodam ze po treningu lapka ma prawie 47 (wiem bo mierzenie bylo przy mnie ) No a ocena sylwetki - zazdroszcze Ci Zmieniony przez - J-J w dniu 2004-03-29 16:31:55

[...] babelek :27:14 ;8 12:27:16 12:27:17 12:27:31 wczoraj sobie zdjecia wysylalismy;0 12:27:43 wyslal mi jedno z kumplami, jedno z laska i jedno hmmm... bez koszulki;P 12:28:10 ale mial sliczna laske naprawde 12:28:19 a te bez koszulki nisia jak zobaczylam to zdebialam1 12:28:32 no ale chodzil na silke kiedys ale super wygladal 12:28:45 ja mu [...]

nie powinno tak być, przynajmniej u mnie tak nie było no ale każdy organizm jest inny, po prostu staraj się o tym nie myśleć i będzie spoko co do koncentracji też nie zauważyłem żadnych zaburzeń wręcz przeciwnie lepiej mi się myślało

Zostało zaledwie 9 dni do startu na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski w Krakowie. Od ostatniej niedzieli, do chwili obecnej moja dieta prezentuje się tak: Posiłek 1: 100g płatków owsianych + 50g izolatu QNT Metapure Zero Carb. Posiłek 2: OMLET z 10 białek jaj, 50g płatków owsianych i 15g izolatu QNT Metapure Zero Carb). Po treningu: (50g [...]